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Giessing, Jürgen: Legendäre Trainingsprogramme
Legendäre Trainingsprogramme , Legendäre Trainingsprogramme für den Muskelaufbau
Aufbautraining vom klassischen Bodybuilding bis zum HIT
Erfahren Sie, wie die besten Bodybuilder aller Zeiten ihre sensationelle Form erreicht haben: Prof. Dr. Dr. Gießing untersucht die Original-Trainingspläne legendärer Bodybuilder im Licht der modernen Trainingswissenschaft und erklärt, warum diese Programme so erfolgreich waren. Lesen Sie,
- mit welchem Training es Frank Zane gelang, als die Verkörperung einer symmetrischen Muskelentwicklung in die Geschichte einzugehen: Er gewann nicht nur alle wichtigen Titel im Bodybuilding (Mr. America, Mr. Universum, dreimal Mr. Olympia), sondern schlug dabei regelmäßig Athleten, die einen halben Zentner schwerer waren!
- Wie Sergio Oliva, einer der besten Bodybuilder aller Zeiten, nach drei Siegen beim Mr. Olympia sein Training völlig umstellte und sich so in die beste Form seines Lebens brachte.
- Mit welchem Trainingsprogramm der junge Arnold Schwarzenegger die Grundlage schuf für seine spätere Dominanz im Bodybuilding.
- Wie Dorian Yates sich nicht beirren ließ, eine seinerzeit sehr umstrittene Trainingsmethode nutzte und sich nur zwei Jahre (!) nach seinem ersten Krafttraining für die World Games qualifizierte.
- Mit welchem Bizeps- und Trizepstraining Boyer Coe in jedem Wettkampf, den er bestritt, den Sonderpokal für die "besten Arme" gewann.
- Mit welchem 9-Minuten Beintraining Casey Viator den besten Muskelaufbau seines Lebens erzielte.
- Wie ein Profi trotz sehr geringer Trainingsgewichte sagenhafte Muskelmasse aufbaute, jahrelang das Top-Bodybuilding mitbestimmte und es bis auf den zweiten Platz beim Mr. Olympia schaffte.
- Mit welcher Ernährungs- und Trainingsumstellung der mehrfache Mr. Universum Bill Pearl seine größten Erfolge erzielte.
- Der verblüffende Umstand, warum unterschiedliche Athleten mit völlig verschiedenen Trainingsprogrammen Erfolg hatten, sowie: Die wegweisenden Trainingsprogramme von John Grimek, dem ersten Mr. Universum; das Training, mit dem Steve Reeves als "Herkules" in Hollywood Furore machte; wie Reg Park, Arnolds großes Vorbild, das Bodybuilding so lange dominierte, die Entwicklung des HIT und die ersten Hochintensitäts-Programme von Ray Mentzer, Mike Mentzer, Casey Viator und anderen. Nutzen auch Sie das Wissen der Bodybuilding-Legenden für Ihr Training! Mit mehr als 30 seltenen Fotos und vielen erprobten Trainingsplänen legendärer Bodybuilder aus fünf Jahrzehnten. , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 200905, Produktform: Kartoniert, Autoren: Giessing, Jürgen, Abbildungen: 28 Fotos, Keyword: Muskeltraining; Fitness; Training; Sportgeschichte, Fachschema: Bodybuilding~Sport / Theorie, Forschung, Studium~Sport / Sportunterricht~Sportunterricht, Fachkategorie: Bodybuilding~Fitness und Workout, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Sportwissenschaft, Sportunterricht, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Seitenanzahl: XIII, Seitenanzahl: 232, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., Länge: 208, Breite: 149, Höhe: 22, Gewicht: 483, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
24,95 €*
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Garmin Approach CT10 GPS Tracking- und Analyse-System
Garmin Approach CT10 ist ein automatisches Golfschlag-Analyse-System mit dem Sie Ihr Golfspiel analysieren und verbessern können.
Mit den Sensoren, die ganz einfach auf dem Griff des Schlägers befestigt werden, kann eine komplette Golfrunde aufgezeichnet und analysiert werden. Alle Schläge vom Drive über Chip und Pitch bis hin zum Putt werden erfasst. Inhalt Komplett-Set:
14 Sensoren
Schnellanleitung Features
Installierter Sensor speichert automatisch jeden Schlag auf allen Schlägern - sogar Putts und Chip-SchlägeWird mit kompatiblen Garmin-Golfuhren gekoppelt, um jeden Schlag automatisch zu speichern, darunter die Standorte der Schläge, die Schlagweite und den genutzten Schlägertyp, ohne dass zusätzliche Schritte erforderlich sindErfasst Daten von allen Schlägen und Schlägern, um Strokes Gained Analysen im Stil der PGA für PROs vorzunehmenStatistiken für jeden Schläger, an dem ein Sensor befestigt ist, werden auf der kompatiblen Garmin-Golfuhr angezeigt, nachdem der Schläger aus der Tasche geholt wurdeAnzeige der gewöhnlichen Schlagweite für jeden Schläger und von Statistiken, wie genau das Fairway oder Grün getroffen wirdDank der Funktion zum automatischen Ein- und Ausschalten hält die Batterie bis zu 4 Jahre
Abmessungen, Gewicht und Leistung
Größe (ohne Schraube): 27 x 13 mm
Gewicht (1 Sensor): 9 g
Batterie: Auswechselbare CR2032-Batterien (im Lieferumfang enthalten)
Akkulaufzeit: Bis zu 4 Jahre
Wasserdichtigkeit: IPX7 Zusätzliches
Kopplung mit kompatibler Garmin-Uhr: Ja; Hier finden Sie eine Liste der kompatiblen Geräte Kompatibel mit Garmin Golf-App: Ja; Hier finden Sie die App zum Herunterladen Garmin Approach® CT10 - und die kostenlose Garmin Golf App: Kenne deine Golfschläger Angaben zum Hersteller:
Garmin Ltd.
1200 E. 151st St,
Olathe, KS 66062, USA Verantwortlich in der EU:
Garmin Ltd.
Unit 5, The Quadrant, Abingdon Science Park,
Abingdon, OX14 5QP
249,99 €*
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Ähnliche Suchbegriffe für Trainingsprogramme
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Produkte zum Begriff Trainingsprogramme:
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Jet 1 - Laufband - Klappbar - 36 TrainingsprogrammeDas Focus Fitness Jet 1 ist ein kompaktes und komfortables Laufband für das Training zu Hause. Es ist benutzerfreundlich, bietet gute Dämpfung und vielfältige Trainingsmöglichkeiten - ideal für Gehen, Joggen oder leichtes Laufen. Nach dem Training lässt sich das Laufband einfach zusammenklappen und über die Transportrollen verschieben. Komfortable und leise LaufflächeDer Jet 1 verfügt über einen leisen 1,25 PS Motor, mit dem Geschwindigkeiten von 1 bis 13 km/h möglich sind. Stabile Handläufe mit BedienelementenDie stabilen Handläufe bieten zusätzlichen Halt beim Training. Sie enthalten Tasten zur Geschwindigkeitsregelung, zum Starten und Stoppen des Geräts sowie Sensoren zur Herzfrequenzmessung. Programme und DisplayMit 36 voreingestellten Programmen und einem manuellen Modus bietet der Jet 1 viel Abwechslung. Auf dem übersichtlichen LED-Display siehst du Geschwindigkeit, Distanz, Trainingszeit und Herzfrequenz. Hier passt du dein Training einfach an.Zusätzlich verfügt das Gerät über e429,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Shot Scope Connex GPS Tracking- und Analyse-Tags (16x)Shot Scope Connex Game Tracking Tags 16 leichte RFID-Tags verfolgen Ihren Standort und zeichnen jeden Schlag auf dem Golfplatz auf. Wichtige Merkmale: Volle Übersichtskarten des gesamten Golfplatzes für jede SpielbahnTippen Sie an beliebiger Stelle auf einer Spielbahn, um sofortige GPS-Entfernungen zu erhaltenNach dem Spiel Überprüfung von über 100 Statistiken zu Ihrem Spiel, einschließlich Handicap-Vergleich36.000+ vorinstallierte Golfplätze weltweitBehalten Sie Ihren Score mit der digitalen Scorekarte im BlickZugriff auf die Shot Scope App und das Dashboard Lieferumfang: 16x Shot Scope 'plug n play' tracking TagsBedienungsanleitung (auf englisch) Angaben zum Hersteller: Shot Scope Technologies Ltd. 1 Tanfield, Edinburgh EH3 5DA Schottland, UK E-Mail: support@shotscope.com Verantwortlich in der EU: Shot Scope Technologies Ltd. Golfversand Hannover GmbH, Vahrenwalder Str. 207, 30165 Hannover, Germany79,99 €*Versand: 6,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Ride 6 iPlus - Heimtrainer - Bluetooth - 12 TrainingsprogrammeStabiler Heimtrainer für intensives Training zu HauseDer FitBike Ride 6 iPlus ist ein Heimtrainer für Sportler, die regelmäßig bis intensiv zu Hause trainieren möchten. Dieses Modell ist für den täglichen Einsatz ausgelegt und bietet dank seines stabilen Rahmens und einer maximalen Belastbarkeit von 150 kg eine sichere Trainingsbasis. Mit einem Gesamtgewicht von 38 kg steht der Heimtrainer auch bei längeren oder anspruchsvolleren Trainingseinheiten fest und stabil.Gleichmäßiger und leiser AntriebBeim Training fühlt sich die Tretbewegung gleichmäßig und komfortabel an. Der leise Antrieb ermöglicht ein Training ohne störende Geräusche im Wohnbereich. Das 6-kg-Schwungrad sorgt für eine flüssige Rotation, sodass die Bewegung auch bei unterschiedlichen Intensitäten kontrolliert bleibt.Mehr Trainingsvielfalt durch Programme und App-AnbindungDer Ride 6 iPlus verfügt über 12 Trainingsprogramme, darunter Programme mit unterschiedlichen Trainingszielen. Zusätzlich ist ein herzfrequenzgesteuertes499,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
Anti-Tracking-Handyhülle
Schutz vor Handy-Ortung, -Abhören und -Spionage Ein Schutz vor Handy-Ortung kann für den Schutz Ihrer Privatsphäre von großer Bedeutung sein. Sollten Sie ein handelsübliches Handy verwenden, ist es recht einfach festzustellen, wo sich dieses Handy gerade befindet. Damit ist aber auch eine genaue Lokalisierung Ihres aktuellen Standorts möglich. Wie können Sie die Lokalisierung Ihres Standorts verhindern? Wenn Sie eine Handy-Ortung verhindern wollen, bleibt Ihnen nur die Möglichkeit, Akku und SIM-Karte aus dem Handy zu nehmen. Allerdings können bei den meisten modernen Mobiltelefonen die Akkus gar nicht mehr entfernt werden, und häufig ist es auch recht mühsam, ständig Akku und SIM-Karte ein- und auszubauen. Die Lösung ist recht einfach. Verwenden Sie diese praktische Handyschutzhülle. Schutzhülle verhindert Handy-Ortung Durch diese Schutzhülle wird verhindert, dass Ihr Handy eine Verbindung zum nächsten Empfangsmasten aufbauen kann. Dadurch können Sie dann nicht mehr geortet werden. Auch die GPS-Funktion Ihres Handys wird somit lahmgelegt. Da das Handy noch mindestens 30 Sekunden beim nächsten Sendemasten eingwählt bleibt, muss nach dem Einlegen in die Hülle mindestens 30 Sekunden gewartet werden, bevor das Handy nicht mehr erreichbar ist. Die Handyhülle schützt zudem vor ungewollter Überwachung durch sogenannte Tracking-Apps (wie z.B. mSpy) und macht das Abhören eines Handys unmöglich. Ein Handy kann von unbefugten Dritten wie ein Abhörgerät verwendet werden, indem die Täter von außen auf das Handy zugreifen und die Kamera oder das Mikrofon aktivieren. Auch dieser Zugriff wird durch die Schutzhülle verhindert. Diese Handyhülle schützt Sie und Ihre Privatsphäre! Vollständige Signalabschirmung. Ein spezielles Gewebe blockiert die Handy-Verbindungen GPRS, GSM, GPS, 4G und 5G und schützt Sie somit vor Ortung und Spionage außerhalb Ihres Hauses. Kredit- und ID-Karten können nicht ausgelesen und GPS-Signale nicht empfangen werden. Multifunktional einsetzbar: schützt auch Ihre elektronischen Fahrzeugschlüssel, Kreditkarten, Scheckkarten, ID-Karten usw. Enthält zwei Fächer: Das hintere ist das geschützte Fach, im vorderen können Sie zum Beispiel Bargeld oder sonstige persönliche Gegenstände aufbewahren. Schützt nicht nur Ihre Privatsphäre, sondern auch Ihre Gesundheit vor schädlichen Strahlen (u.a. ideal für Schwangerschaften). Mit Klettverschluss Kompaktes Maß (19 x 10 x 1 cm) ideal auch für große Smartphones Farbe: schwarz Maße: Größe L: 19 × 10 × 1 cm Größe XXL: 21 × 12 × 1,5 cm
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Giessing, Jürgen: Legendäre TrainingsprogrammeLegendäre Trainingsprogramme , Legendäre Trainingsprogramme für den Muskelaufbau Aufbautraining vom klassischen Bodybuilding bis zum HIT Erfahren Sie, wie die besten Bodybuilder aller Zeiten ihre sensationelle Form erreicht haben: Prof. Dr. Dr. Gießing untersucht die Original-Trainingspläne legendärer Bodybuilder im Licht der modernen Trainingswissenschaft und erklärt, warum diese Programme so erfolgreich waren. Lesen Sie, - mit welchem Training es Frank Zane gelang, als die Verkörperung einer symmetrischen Muskelentwicklung in die Geschichte einzugehen: Er gewann nicht nur alle wichtigen Titel im Bodybuilding (Mr. America, Mr. Universum, dreimal Mr. Olympia), sondern schlug dabei regelmäßig Athleten, die einen halben Zentner schwerer waren! - Wie Sergio Oliva, einer der besten Bodybuilder aller Zeiten, nach drei Siegen beim Mr. Olympia sein Training völlig umstellte und sich so in die beste Form seines Lebens brachte. - Mit welchem Trainingsprogramm der junge Arnold Schwarzenegger die Grundlage schuf für seine spätere Dominanz im Bodybuilding. - Wie Dorian Yates sich nicht beirren ließ, eine seinerzeit sehr umstrittene Trainingsmethode nutzte und sich nur zwei Jahre (!) nach seinem ersten Krafttraining für die World Games qualifizierte. - Mit welchem Bizeps- und Trizepstraining Boyer Coe in jedem Wettkampf, den er bestritt, den Sonderpokal für die "besten Arme" gewann. - Mit welchem 9-Minuten Beintraining Casey Viator den besten Muskelaufbau seines Lebens erzielte. - Wie ein Profi trotz sehr geringer Trainingsgewichte sagenhafte Muskelmasse aufbaute, jahrelang das Top-Bodybuilding mitbestimmte und es bis auf den zweiten Platz beim Mr. Olympia schaffte. - Mit welcher Ernährungs- und Trainingsumstellung der mehrfache Mr. Universum Bill Pearl seine größten Erfolge erzielte. - Der verblüffende Umstand, warum unterschiedliche Athleten mit völlig verschiedenen Trainingsprogrammen Erfolg hatten, sowie: Die wegweisenden Trainingsprogramme von John Grimek, dem ersten Mr. Universum; das Training, mit dem Steve Reeves als "Herkules" in Hollywood Furore machte; wie Reg Park, Arnolds großes Vorbild, das Bodybuilding so lange dominierte, die Entwicklung des HIT und die ersten Hochintensitäts-Programme von Ray Mentzer, Mike Mentzer, Casey Viator und anderen. Nutzen auch Sie das Wissen der Bodybuilding-Legenden für Ihr Training! Mit mehr als 30 seltenen Fotos und vielen erprobten Trainingsplänen legendärer Bodybuilder aus fünf Jahrzehnten. , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 200905, Produktform: Kartoniert, Autoren: Giessing, Jürgen, Abbildungen: 28 Fotos, Keyword: Muskeltraining; Fitness; Training; Sportgeschichte, Fachschema: Bodybuilding~Sport / Theorie, Forschung, Studium~Sport / Sportunterricht~Sportunterricht, Fachkategorie: Bodybuilding~Fitness und Workout, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Sportwissenschaft, Sportunterricht, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Seitenanzahl: XIII, Seitenanzahl: 232, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., Länge: 208, Breite: 149, Höhe: 22, Gewicht: 483, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,24,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Garmin Approach CT10 GPS Tracking- und Analyse-SystemGarmin Approach CT10 ist ein automatisches Golfschlag-Analyse-System mit dem Sie Ihr Golfspiel analysieren und verbessern können. Mit den Sensoren, die ganz einfach auf dem Griff des Schlägers befestigt werden, kann eine komplette Golfrunde aufgezeichnet und analysiert werden. Alle Schläge vom Drive über Chip und Pitch bis hin zum Putt werden erfasst. Inhalt Komplett-Set: 14 Sensoren Schnellanleitung Features Installierter Sensor speichert automatisch jeden Schlag auf allen Schlägern - sogar Putts und Chip-SchlägeWird mit kompatiblen Garmin-Golfuhren gekoppelt, um jeden Schlag automatisch zu speichern, darunter die Standorte der Schläge, die Schlagweite und den genutzten Schlägertyp, ohne dass zusätzliche Schritte erforderlich sindErfasst Daten von allen Schlägen und Schlägern, um Strokes Gained Analysen im Stil der PGA für PROs vorzunehmenStatistiken für jeden Schläger, an dem ein Sensor befestigt ist, werden auf der kompatiblen Garmin-Golfuhr angezeigt, nachdem der Schläger aus der Tasche geholt wurdeAnzeige der gewöhnlichen Schlagweite für jeden Schläger und von Statistiken, wie genau das Fairway oder Grün getroffen wirdDank der Funktion zum automatischen Ein- und Ausschalten hält die Batterie bis zu 4 Jahre Abmessungen, Gewicht und Leistung Größe (ohne Schraube): 27 x 13 mm Gewicht (1 Sensor): 9 g Batterie: Auswechselbare CR2032-Batterien (im Lieferumfang enthalten) Akkulaufzeit: Bis zu 4 Jahre Wasserdichtigkeit: IPX7 Zusätzliches Kopplung mit kompatibler Garmin-Uhr: Ja; Hier finden Sie eine Liste der kompatiblen Geräte Kompatibel mit Garmin Golf-App: Ja; Hier finden Sie die App zum Herunterladen Garmin Approach® CT10 - und die kostenlose Garmin Golf App: Kenne deine Golfschläger Angaben zum Hersteller: Garmin Ltd. 1200 E. 151st St, Olathe, KS 66062, USA Verantwortlich in der EU: Garmin Ltd. Unit 5, The Quadrant, Abingdon Science Park, Abingdon, OX14 5QP249,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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